Apple Watchの便利さを体験してしまうと、もうApple Watchのない生活に戻れない。そう感じる人は、きっと僕だけではないでしょう。
Apple Watchで次の予定やタスクを確認。コンビニでの決済は手首をかざすだけ。趣味のランニングでは距離やペース、心拍を計測し記録。さらには睡眠時間や質を計測して睡眠習慣を改善。おまけに忘れがちな水を飲むタイミングまで教えてくれるApple Watch。実際に使ってみると分かりますが、Apple Watchは「時計の延長線上にあるものではない」ことが分かります。「身に着けるスマホ」と言ったほうが近いでしょう。まったくの別もの。
「充電が必要な時計なんて…」と敬遠していたときの自分に教えてあげたい。「Apple Watchがあれば毎日が便利になるよ」と。
そしてApple Watchを便利に使うためには、「Apple Watchアプリ」が必要不可欠です。今回の記事では、Apple Watchユーザーにおすすめしたい便利なアプリをご紹介。Apple Watchを購入してから使いに使い込んだ僕が、「生活編」「仕事効率化編」「スポーツ・健康編」の３つのカテゴリーに分けて、厳選したおすすめアプリをご紹介します。
便利なApple Watchアプリがたくさんリリースされています。ぜひこの記事を参考に、もっともっとApple Watchを活用してください！
- Apple Watchのアプリをインストールする方法
- 【生活編】Apple Watchおすすめアプリ17選
- 1.dmenu ニュース｜知っておくべきニュースをしっかり届けてくれる
- 2. Yahoo!防災速報｜Apple Watchに防災速報を届けてくれる
- 3. Yahoo!天気｜雨雲の接近をお知らせ
- 4. LINE｜Apple Watch上でメッセージを確認・返信
- 5. アラーム・タイマー（プリインストール）
- 6. マップ（プリインストール）｜ナビ機能が便利
- 7. ミュージック（プリインストール）｜手首で音楽コントロール
- 8. Remote（プリインストール）｜手首でApple TV・iTunesをコントロール
- 9. カメラ（プリインストール）｜Watchでリモート撮影
- 10. WalletとApple Pay（プリインストール）｜Watchの便利さがここに！
- 11. TaoMix 2｜オリジナルのサウンドをかんたんに作成
- 12. 駅すぱあと｜Apple Watchと相性抜群の乗換アプリ
- 13. Streaks｜悪い習慣を直し、良い習慣を身に付ける
- 14. Pennies｜Apple Watchで収支を入力
- 15. SilentLog｜ラクにライフログを記録できる
- 16. Life Cycle｜なににどれだけ時間を使っているかが分かる
- 17. トランシーバー（プリインストール）｜Apple Watchがトランシーバー化！
- 【仕事効率化編】Apple Watchおすすめアプリ
- 18. Evernote｜ノートをApple Watch上に表示
- 19. Spark｜本当に大事なメールを見逃さない
- 20. Things 3｜超鉄板のタスク管理アプリ
- 21. Todoist｜他サービスとの連携が便利なタスク管理アプリ
- 22. たすくま｜Apple Watchでタスク・時間管理が捗る
- 23. TimeSheet｜カレンダーで作業時間を記録
- 24. Be Forcused Pro｜ポモドーロ・テクニックをApple Watchで
- 25. ボイスメモ（プリインストール）
- 26. 計算機アプリ（プリインストール）
- 27. radiko.jp｜Apple Watchからチャンネル切り替え
- 28. Fantastical 2｜リマインダーと連携できるカレンダーアプリ
- 29. エキサイト翻訳｜Apple Watchに話しかけて翻訳
- 30. Elk – 旅の通貨換算ツール｜手首で素早く通貨換算
- 【スポーツ・健康編】Apple Watchおすすめアプリ
- 31. Standland｜可愛いキャラが座りすぎを防止してくれる
- 32. Nike Run Club｜ランニングサポートアプリの決定版
- 33. Zones｜運動強度が見える
- 34. Streaks Workout｜いますぐできる自重トレーニングをサポート
- 35. Nike Training Club｜本格的なワークアウトを実践
- 36. Hops – 木霊の旅｜歩いて木霊を育てる
- 37. マインドフルネス（プリインストール）｜呼吸に集中し心を整える
- 38. WaterMinder｜水分補給のタイミングをお知らせ
- 39. AutoSleep｜睡眠を自動で追跡
- 40. Sleep Cycle｜Apple Watchとの連携で睡眠最強アプリに
- Apple Watchアプリの探し方
Apple Watchのアプリをインストールする方法
おすすめアプリを紹介する前に、Apple Watchに対応したアプリをインストールする方法について説明しておきます。
基本的にiPhoneとApple Watchがペアリングされている状態であれば、iPhoneにApple Watch対応アプリをインストールするだけで、Apple Watchにも自動インストールされる仕様となっています。
Apple Watchに自動インストールされない場合は、iPhoneの「Watch」アプリから「一般」＞「Appの自動インストール」がオンになっているか確認してみてください。
逆にApple Watchからアプリを削除（アンインストール）したい場合は、同じくiPhoneの「Watch」アプリの下部に表示されている任意のアプリをタップ、「AppをApple Watchで表示」をオフにします。
なお「Watch OS 6」では「App Store」アプリが登場、Apple Watchから直接アプリを検索・ダウンロードできるようになりました。
ただApple Watchは小さいディスプレイですので、アプリを探すには少し不便。iPhoneの「Watch」アプリの下部にある「App Store」からのほうが探しやすくおすすめです。
【生活編】Apple Watchおすすめアプリ17選
まずは「生活編」ということで、毎日の生活に便利で役立つApple Watch対応アプリをピックアップ死しました。特にニュース系アプリはApple Watchと相性がいいので、ぜひチェックしてみてください。
1.dmenu ニュース｜知っておくべきニュースをしっかり届けてくれる
ニュースアプリといえば「グノシー」や「ニュースパス」が有名ですが、いまイチオシのニュースアプリがこの「dmenu ニュース」です。ドコモが提供するニュースアプリですが、キャリア関係なくおすすめです。
dmenu ニュースのポイントは「知っておくべきニュースをしっかり届けてくれる」点です。芸能といったやエンタメ系ニュースの多さにうんざり…という人にこそおすすめしたいニュースアプリで、重要で役立つニュースを厳選して届けてくれます。もちろんエンタメ系ニュースもラインアップにありますが、露出は控えめな印象です。
そして広告もかなり控えめで読みやすい！「広告が多すぎて読みにくい！」という人は僕だけじゃないはず。Apple Watch上で動くアプリではありませんが、Apple Watchに通知が届くことでニュースをいち早くチェックできます。いまニュースアプリを使うならこれ！おすすめです！
2. Yahoo!防災速報｜Apple Watchに防災速報を届けてくれる
「Yahoo!防災速報」はその名のとおり防災速報に特化したApple Watchアプリです。
地震・雨雲レーダー・警報・避難勧告・Jアラートなど、あらゆる防災速報を届けてくれ、現在地に加え国内の最大3地域の防災速報を受け取れます。自宅だけでなく実家や勤務先など、複数の地域を設定しておけば、実際に災害が起こっても状況の把握に役立ちます。
防災情報はどんなニュースよりも知っておくべき情報。「通知を見逃しにくいApple Watch」だからこそ有効性が向上するアプリです！
3. Yahoo!天気｜雨雲の接近をお知らせ
最近では上空の雨雲の様子を事細かに確認できますが、「Yahoo!天気」はそんな雨雲レーダーをApple Watchで確認できるアプリ。現在地の付近に雨雲が近づいていることをApple Watchに知らせてくれ、雨雲レーダーを表示させでどの地域で雨雲が発生しているかを知ることができます。
Yahoo!天気をインストールしたなら、ぜひ文字盤のカスタマイズでアイコン（コンプリケーション）を表示させておきましょう。すると文字盤上で天気と降水確率が一目瞭然。タップしてアプリを起動すればこれからの天気や気温など、より詳しい天気情報を確認できます。日常的に天気を確認することが多いなら、Yahoo!天気を入れておいて損はありません！
4. LINE｜Apple Watch上でメッセージを確認・返信
プライベートからビジネスまで幅広いジャンルで使われることが多い「LINE」ですが、Apple Watchにも対応しています。これがまたなかなか便利！
できることはいくつかありますが、特に便利なのはApple Watch上でのメッセージの確認・返信です。届いたメッセージに対し「音声入力」「定型文」「スタンプ」「ボイスメモ」の4つの方法で返信でき、メッセージのやりとりをApple Watchで完結させられます。
音声入力の精度もなかなか高く実用的に使えるので、日頃からLINEをよく使っているなら、ぜひApple Watchアプリも活用しましょう！
5. アラーム・タイマー（プリインストール）
Apple Watchにプリインストールされている「アラーム」「タイマー」アプリ。基本的なアプリ過ぎて存在感は大きくないですが、これらをApple Watchで使うことでさらに便利になります。
例えばアラーム。Apple Watchのメリットとして、「通知に気付かないことがまずない」ということがあります。音であれば周りの環境によって気付かないこともありますが、振動での通知は経験上、まず気付きます。起床時やなにか用事があって設定した時間に知らせてほしいシーンは日常的にありますよね。iPhoneだとテレビの音にかき消されてアラームに気付かなかった、バイブレーションに気付かなかった、ということがあり得ますが、Apple Watchなら確実にアラームに気付きます。
僕自身Apple Watchのバイブレーションが一番気持ちよく目覚めらます。これ、共感してくれる人は結構多いと思うのですが、僕は起床時のアラームは決まってApple Watchにセットしています。
タイマーも同様、「Siri、30分後に起こして」と呼びかけてタイマーを設定、確実に通知してくれます。積極的にApple Watchのアラーム・タイマーを使ってみましょう。
6. マップ（プリインストール）｜ナビ機能が便利
Apple純正アプリである「マップ」アプリでは、Apple Watch上で地図を確認できます。現在地の確認など、iPhoneを取り出すまでもない場面においてさっと手首で確認できるのはなかなか便利です。
ここで紹介したいおすすめの使い方は、マップを使ったナビ機能。iPhoneのマップで目的地を設定しナビを開始すれば、Apple Watchも連動し矢印と振動で曲がる方向とタイミングを知らせてくれます。
Apple Watchから音声入力やSiriで目的地設定することも可能です。「○○まで車で」とSiriに話しかければ自動的にマップアプリが起動、ナビを開始してくれます。手首でナビを確認できるというところがポイント。徒歩やランニング、自転車など活用できるシーンは多いはず！
7. ミュージック（プリインストール）｜手首で音楽コントロール
「ミュージック」アプリでApple Watchが活躍する場面は主に2つ。一時停止・曲送り・音量調整といった音楽コントロールと、Apple Watch単体での音楽再生です。
iPhoneで音楽を再生すると、Apple Watchでは自動的に音楽コントロール画面が起動。わざわざiPhoneに手を伸ばさなくても操作が可能です。
そしてApple Watch内臓ストレージに音楽を追加することも可能で、それをすることでiPhoneなしで音楽再生ができるようになります。
便利なシーンはランニング時でしょう。ランニングするときに持ち出す必要があるのはApple WatchとBluetoothイヤホンのみ。
少し話が逸れますが、Apple Watchに接続するBluetoothイヤホンとしては「AirPods（エアーポッズ）」がおすすめです。Apple純正イヤホンということで相性は抜群です。
8. Remote（プリインストール）｜手首でApple TV・iTunesをコントロール
「Remote」はApple Watch上でApple TVやPCのiTunesをコントロールできるアプリ。特にApple TVユーザーの方は活用必須のアプリですね！僕自身も活用していて、Apple TV付属のリモコンより、圧倒的にApple Watchでの操作が多いです。なぜなら都度リモコンを探す必要がないからです。
あとこの機能を知らない人が多いのですが、Remoteアプリでは、PCのiTunesの音楽コントロールを行うことも可能です。
地味な機能ではありますが、一度使えばなくてはならない機能です。
9. カメラ（プリインストール）｜Watchでリモート撮影
Apple Watchでリモート撮影とは、まさに上の画像のとおりです。Apple WatchのカメラアプリをタップするとiPhoneのカメラが起動、その映像がApple Watchに映し出されます。真ん中のシャッターボタンをタップと撮影、「3S」をタップすると3秒のセルフタイマーが開始されます。
スマホ用三脚を使って撮影したいとき、自撮り棒を使って撮影したいときなどに便利な機能です。使用頻度としてはそう高くないと思いますが、知っておくと便利な機能です。
10. WalletとApple Pay（プリインストール）｜Watchの便利さがここに！
WalletアプリによるNFC決済を使いこなすことが、Apple Watch活用のコツと言っても過言ではないでしょう。財布を取り出さずとも、手首をかざすだけで決済ができるこの便利さをあなたにも知ってほしい！万が一使っていなければぜひ活用したい機能です！
Apple WatchでNFC決済を使用するには、まずiPhoneの「Wallet」からクレジットカード、もしくは交通系IC系カードを登録しておきます。登録したら、「Watch」アプリ＞「WalletとApple Pay」から、Apple Watchに使用するカードを追加します。
おすすめはSuica（スイカ）です。僕は関西圏に住んでおりSuicaには馴染みがなく、交通系ICカードと言えば「ICOCA（イコカ）」。ですが現時点でWalletアプリに登録できる交通系ICカードはSuicaのみです。とは言え基本的に交通系ICカードは全国で相互利用が可能なので、ICOCAを使用できる鉄道会社ならSuicaも使えます。
ご存じのとおり、Suicaが使える場所はコンビニや飲食店、スーパーなど多岐に渡ります。まずはSuicaをApple Watchに登録し、その便利さを体感してみてください！
Suicaの発行は以下のSuicaアプリからかんたんに行えます。
11. TaoMix 2｜オリジナルのサウンドをかんたんに作成
「TaoMix 2」はここ最近愛用していてお気に入りのアプリ。眠りたいとき、瞑想するとき、リラックスしたいときなど、シーンに合わせてお気に入りのサウンドを流すことができます。なにかに集中したいときの作業用BGMにもおすすめ。
このようなサウンドアプリはたくさんありますが、TaoMix 2の特徴はそのサウンドを事細かにカスタマイズできること。
「小鳥のさえずり」「海のさざ波」「雨音」といった数十種類の音を、上のように好きな場所に配置。白い円があちこちに動くので、サウンドの重なり・距離を感じながら環境音を楽しむことができます。
TaoMix 2はシンプルかつ直感的に設定でき、かんたんに自分好みのサウンドを作れるので、非常に気に入っているアプリのひとつです。
12. 駅すぱあと｜Apple Watchと相性抜群の乗換アプリ
「駅すぱあと」は電車の経路・乗り換えを検索できる便利なアプリ。もうすでにiPhoneに入っているという人もいるかもしれません。この駅すぱあとはApple Watchユーザーにこそ使ってほしい電車乗換アプリで、なんといっても連携・機能が秀逸。
例えばiPhoneで最後に検索した路線をApple Watchでかんたんに確認できる機能。アプリ内のMyクリップの路線もすぐに確認できます。他にも自分が乗っている路線や位置を確認できる「イマココ」機能や、乗り換え駅でのアラーム機能、乗車予定の電車が発車するまでの時間をカウントダウンで表示してくれる発車タイマーなど、Apple Watchで使える機能が非常に充実してします。
13. Streaks｜悪い習慣を直し、良い習慣を身に付ける
「Streaks」は習慣化を助けてくれるアプリ。シンプルなUIで使いやすく、個人的にも重宝しているアプリです。
例えば「毎日30分間本を読む」「毎日5分間片付けをする」「火曜・木曜の19時からジムに行く」というように、習慣化したいタスクを登録しておけば、指定した時間に通知してくれ、アイコンをタップして完了をマークできます。「毎日5000歩歩く」といったようなヘルスケアタスクは、iPhone・Apple Watchからのデータとの連携で自動的に完了してくれます。
その他、タスク完了の連続記録の統計表示や悪い癖を直すネガティブタスクの設定といった、良い習慣を身につけるためのサポート機能が搭載されています。
Apple Watchを使えば、タスクにかんたんにアクセスできますし、通知を見逃さずよりよい結果につなげることができます。
14. Pennies｜Apple Watchで収支を入力
「Pennies」はかんたんに、かつシンプルに日々の収支を記録できる家計簿アプリです。
銀行やクレジットカードと連携できる家計簿アプリはたくさんありますが、その機能を搭載しないPenniesは、どちらかというともっと小さいレベルでの家計簿に向いています。例えばお小遣いを管理するため、毎月決められた予算内でやりくりするため、といったようなシーンに向いている家計簿アプリ。
そして、肝心なApple Watchとの相性はばっちりです。Apple Watch上から出費を確認したり、今日明日使える金額を確認できたりと、Apple Watchだけでもたくさんのことができます。
「これまで何度も家計簿をつけたことがあるけど、続いた試しがない」こんな人にこそ使ってほしい家計簿アプリです。思い立ったときにApple Watchから入力できるメリットは非常に強力です。
15. SilentLog｜ラクにライフログを記録できる
「SilentLog」は位置情報や歩数計などからライフログを記録してくれるアプリ。基本的にアプリをiPhoneとApple Watchにインストールするだけ。あとは勝手にライフログを記録してくれます。
どこでどんな写真を撮影したか、どんな移動手段で移動したか（自動で解析してくれる）、 どれだけの歩数を稼いだかなど、さまざまな情報を自動で記録してくれます。ポイントは「自動で」「勝手に」というところですね！
過去の行動や旅行、思い出を振り返りたい。営業マンにかかせない営業記録の作成に役立てたい。など、活用できるシーンは多々あります。
16. Life Cycle｜なににどれだけ時間を使っているかが分かる
続いてもライフログ系の便利アプリです。「Life Cycle」はあの有名な睡眠ログアプリ「Sleep Cycle alarm clok」と同じ開発元になります。
あえてSilent Logに似たLife Cyleを紹介するのは、レポート機能が非常に充実しているから。どれぐらいの時間寝て、どのくらいの時間ショッピングに費やし、どれぐらいの時間通勤に使っているなどの情報を、デイリー・ウィークリー・マンスリーで閲覧できます。
レポートを見直せば、「あまり睡眠時間が取れていないな」「こんなことにこんなににも時間を使ってたんだ」と必ず気付きがあります。
年間1,000円（初回30日は無料）がかかる有料アプリですが、そう高すぎるわけではありませんし、ライフログを記録できたり生活習慣を見直せることを考えればリターンは大きいでしょう。無料期間があるので、ぜひ試してみてください！
17. トランシーバー（プリインストール）｜Apple Watchがトランシーバー化！
「トランシーバー」アプリはApple Watchにプリインストールされているアプリで、WatchOS 5で追加されました。機能はその名のとおり、Apple Watchでトランシーバーのように会話できるというもの。
詳しい使い方は上の記事で紹介していますが、基本的な使い方としては「話す」ボタンを押しながら話しかけるだけ。イメージするトランシーバーと同じような使い方です。このアプリはインターネット回線を通じて会話するので、ネットにつながっている状態であれば、世界中のどこにいても会話できます。
2階にいる家族に「ご飯できたよ」とか、ショッピングモールではぐれた友達に「いまどこ？」というシーンで使えます。電話するまでもない用事を伝えたいなら、トランシーバーアプリを使ってみてはどうでしょうか。単純にやりとりが面白かったりしますよ！
【仕事効率化編】Apple Watchおすすめアプリ
続いては「仕事効率化編」です。仕事はもちろん、日々多くのタスクをこなすあなたにおすすめしたいApple Watchアプリを紹介します。
18. Evernote｜ノートをApple Watch上に表示
「Evernote」と言えば、言わずと知れた便利なノートアプリですが、実はApple Watchにも対応しています。
Evernote自体の便利さについては省かせていただきますが、かんたんに言うとアイデアやメモ、ファイルなどさまざまな情報を放り込んでおける「情報ボックス」。タグ・検索機能のおかげで、必要となったときの情報の引き出しも容易です。
Apple Watchとの連携でのおすすめの使い方は、「設定したリマインダー通知をApple Watchで受け取る」「直近に作成・閲覧したノートをApple Watch上で確認」「Apple Watchからの音声入力でノートを作成、もしくは検索」。Apple Watchでできることが非常に充実しています。
例えば事前に作成しておいた「旅行でやることリスト」をApple Watchに表示させ、やることが済めばApple Watchでチェックマークを付けていく、なんていう使い方ができます。
19. Spark｜本当に大事なメールを見逃さない
メールアプリは[Spark」がおすすめです。使い勝手がよく、大事なメールが届いたときのみ通知音が鳴るように設定できるなど、なかなかスマートなメールアプリで、Apple Watchとの相性も抜群です。
メールマガジンなど重要でないメールが頻繁に届く状況だと、大事なメールを見落としてしまいがちですよね。Sparkでは自動的に重要なメールかどうかを判別、重要なメールと判断したときのみ通知してくれる「スマート通知機能」を搭載しています（設定可能）。
Apple Watchを身に着けていると通知を見逃しにくいという利点がありますが、メールが届くたびに通知を気にしていては逆に不便です。通知の嵐に頭を悩ませているというあなたにおすすめしたいメールアプリです。
20. Things 3｜超鉄板のタスク管理アプリ
数あるタスク管理系アプリのなかでも特におすすめなのが、この「Things 3」です。決して安くない有料アプリではあるものの、実際に使ってみると価格以上のリターンを感じられるはずです。
Things 3は複数のタスクで成り立つ「プロジェクト」、プロジェクトを仕切る「エリア」で構成されています。タスクに期限を設定すれば、「今日」「いつでも」「いつか」ウィジェットでいま取り組むべきタスク、逆にいま取り組まなくていいタスクを分かりやすく把握できます。そして、とにかくUIが美しい！タスクにチェックマークを入れていくのが気持ちいい！この「使いたい」と思わせてくれる要素って、結構重要だったりします。
Apple Watchでは、設定したリマインダー通知を受け取れたり、今日のタスクを確認できます。値は張りますが、買い切り版なので一度買えばそれでずっと使えます。それを考えると、高過ぎる価格設定ではないかと。きっと長くあなたの相棒として活躍してくれますよ！
21. Todoist｜他サービスとの連携が便利なタスク管理アプリ
タスク管理系アプリでは「Todoist」も人気です。目的やプロジェクトに合わせてタスクを階層化でき、Things 3同様に使い勝手もいい感じです。
Todoistの強みは多彩なカスタマイズ性と拡張性です。自分好みにテーマカラーを変更したり、GoogleカレンダーやTogglなど他サービスとの連携が便利です。
Todoistには無料会員と有料会員（338円/月 年払い）がありますが、基本的な機能だけなら無料会員で必要十分です。一度無料で使ってみて、気に入れば有料会員にしてみてもいいでしょう。そして、もちろんTodoistはApple Watchに対応です。
22. たすくま｜Apple Watchでタスク・時間管理が捗る
「たすくま」はタスクシュート式によるタスク・時間管理ができるアプリです。上で紹介したThings 3やTodoistとはちょっと違うテイストのタスク管理アプリなのですが、愛用者も多く、僕自身も活用してるアプリです。
一般的なタスク管理アプリの場合、開始時間や期限が来たら通知、チェックマークを入れて完了。このような流れです。たすくまはちょっと考え方が違って「行動の時間記録」ありき。どの時間になにを、どれぐらいの時間を消費しているのかを記録し、それらをタスク化していくという使い方です。
たすくまはプロジェクト管理より、日々のルーティーンをこなしていくシーンに向いています。僕自身はプロジェクト管理はThings 3、毎日決まって発生するリピートタスクはたすくまと使い分けて運用しています。
たすくまについては非常に奥が深いので、プロジェクト管理によるタスク管理がしっくりきていない、という人は試してみる価値ありです。ちょっと価格は高いですが！
23. TimeSheet｜カレンダーで作業時間を記録
「TimeSheet」は作業時間を記録に特価したアプリ。どんな作業にどれぐらいの時間を使ったかを計測し把握することで、その後の予定を立てやすくなります。20分〜120分の単位で設定できる繰り返しアラームを使えば締切効果で作業も捗ります。
記録したデータは、レポート画面で1日/1週間/1ヶ月/6ヶ月/1年という期間で見れることに加え、計測時に設定していたタスク名/タグ名単位でも確認できます。さらにデータをPDFで出力することも可能。
24. Be Forcused Pro｜ポモドーロ・テクニックをApple Watchで
同じタスクにだらだらと長時間費やしてしまう。こんなことはないでしょうか。僕なんかはまさにこのタイプ。タスクに取りかかっても「あ、そういやあれを買っておかなくちゃ」とか、「ドラマを観ながら作業するか」といったように、寄り道やながら作業をしてしまい、当然のように効率が低下してしまう。このようなことがよくありました。
「いまとにかく目の前のタスクだけに集中する」という習慣をつけたいのなら、「Be Forcused Pro」がおすすめです。
ポモドーロ・テクニックとは、決まった作業時間と短い休憩を繰り返すことで、集中力を切らさずタスクをこなしていくテクニックです。一般的には「25分間の作業→5分間の小休憩→4回繰り返したら15〜30分程度の休憩をとる」という流れが基本です。
なかなか集中力が持続しない、集中と休憩の切り替えがうまくいかずにだらだらしてしまう。そんな人はBe Forcused Proを使って作業効率を上げましょう！
25. ボイスメモ（プリインストール）
最新のWatch OS 6には新たに「ボイスメモ」アプリが追加されました。機能としてはボイスレコーダーとシンプルですが、Apple Watchで使える強みはiPhoneが手元にないときでもApple Watchに録音できるところ。Apple Watchは手首に巻いてあるわけですから、録音したいと思ったときに素早く声を吹き込めます。録音したデータはiPhoneに同期し管理します。
ボイスメモで録音したデータはApple Watch上で再生・管理できますし、iPhoneやMacのボイスメモアプリにも即座に同期されます。会議中のやりとりを書き起こすためや、忘れたくないスケジュール・タスクを記録しておくため。ふと舞い降りてきたアイデアを留めておくためと、ボイスメモアプリを活用できる場面は多々あります。
26. 計算機アプリ（プリインストール）
計算機アプリもボイスメモアプリ同様にWatch OS 6で追加されたアプリ。Watch OS 6にアップデートすればプリインストールされています。
「20%割引っていくらだっけ」とちょっとした計算が必要になるときは、わざわざiPhoneを取り出して計算するのではなく、手首に巻いてあるApple Watchの計算機アプリを活用しましょう。
iPhoneの計算機アプリのように関数計算といった複雑な計算はできませんが、基本的な四則計算が可能です。チップ・割り勘計算（パーセントは設定できる）もでき、手首で使える電卓しては必要十分。
ただSiriに話しかけて計算してもらう、というも楽チンで便利だったりするので、iPhone、Apple Watch、Siriとシーンに応じて使い分けるといいでしょう。
27. radiko.jp｜Apple Watchからチャンネル切り替え
ラジオが聴けるアプリでは「radiko」が定番。もしあなたがradikoを愛用しているなら、Apple Watchアプリも活用してみましょう。
ただApple Watchからできることはチャンネルの切り替えのみ。iPhone版radikoのリモコン、というイメージです。Apple Watch単体での再生はできないので、そこはこれからに期待！
28. Fantastical 2｜リマインダーと連携できるカレンダーアプリ
「Fantastical 2」はiOSにプリインストールされているカレンダーや、Googleカレンダーと連携が可能なカレンダーアプリ。Apple Watchにも対応しています。
とここまでは普通なのですが、Fantastical 2の特徴として「リマインダーと連携（同期）できる」という機能があります。これによりカレンダー上に予定とリマインダー（タスク）を一緒に表示させること可能に。同じ画面で確認できたほうが、予定とタスクを俯瞰して見たい場合は便利です。
Apple Watchからできることは、予定とリマインダーの閲覧のみと多くはないものの、「次の予定はどうだったかな？」というときに素早く手首で確認できます。リマインダーを活用している人はぜひチェックしたいカレンダーアプリです。
29. エキサイト翻訳｜Apple Watchに話しかけて翻訳
「エキサイト翻訳」は英語だけでなく中国語や韓国語、アラビア語などに対応した翻訳アプリです。
Apple Watchでエキサイト翻訳を起動、日本語で話しかければ即座に英語に翻訳。ただ読み上げてはくれないので、テキスト表示された翻訳を相手に見てもらう、という使い方になります。
無料で使える翻訳アプリとしてはそこそこ使えるので、海外旅行や英語学習などに活用できるでしょう。
30. Elk – 旅の通貨換算ツール｜手首で素早く通貨換算
「Elk」は通貨換算を素早く行えるアプリ。通貨換算できるアプリは数多くありますが、ポイントは「Apple Watchに対応」というところ。海外旅行時には必須の便利アプリです。
【スポーツ・健康編】Apple Watchおすすめアプリ
最後は「スポーツ・健康編」です。防水機能やGPS、気圧高度計、ジャイロスコープ、心拍センサーといった機能が搭載されているApple Watchにとっては、非常に相性のいいジャンル。「トレーニングのためにApple Watchを選んだ」という人も多いでしょう。
このジャンルのアプリは数多くありますが、なかでもおすすめのアプリに絞って紹介したいと思います。
31. Standland｜可愛いキャラが座りすぎを防止してくれる
仕事中は長時間パソコンデスクに座りっぱし、自宅に帰ってからもソファに座ってテレビを見続ける…。もしあなたに「座り過ぎ」の自覚があるなら、それを見直したほうがいいかもしれません。座り過ぎは健康に悪影響を及ぼすという研究結果があるそうです。
僕自身も座っている時間が長いので、決して他人事ではありません。運動不足だなと感じることがあっても、まさかそれ以上の健康被害がある可能性があるなんて…。
「Standland」は座り過ぎを防止してくれるアプリです。防止してくれるというか、立つことを促してくれるアプリですね。
Standlandでは画面の中のキャラクターが、Apple Watchユーザーの動きとともに、画面の中で座ったり立ったりします。1時間に1分以上歩くと1スタンドとカウントされ、あらかじめ設定されている目標スタンド数を達成すると、全14種類のキャラクターがどんどん開放されていくという仕組み。
Apple Watchにもともと入っているシンプルなスタンド通知機能ではなかなかモチベーションが上がりません。しかしこのようにキャラクターをゲットしていくという目的があれば、モチベーションを上げ結果本来の目的である座り過ぎの防止に繋がります。座り過ぎが気になっている人にぜひ試してみてほしいアプリです。
32. Nike Run Club｜ランニングサポートアプリの決定版
「Nike Run Club」はApple Watchでは定番のランニングサポートアプリ。初心者から競技者ランナーまでをカバーする幅広い機能が魅力です。しかもその充実した機能が無料で使えるのもポイント。
位置情報や心拍数からランデータを細かく記録してくれるだけでなく、ランナーのレベル応じたコーチングプランを提供してくれたり、モチベーション維持のためのシェア機能・他のランナーとの比較機能まで搭載されています。
Apple Watchをランニングに活用するなら、まず試して欲しいアプリです！
33. Zones｜運動強度が見える
筋力・瞬発力を向上させたいのか、あるいは脂肪燃焼や持久力の向上を目指しているのか、それぞれの目的によって適切な運動強度は異なります。「Zones」はApple Watchの心拍センサーでリアルタイムで運動強度を計測。目的にあわせて適切な運動強度を維持するように導いてくれます。
ランニングやウォーキングはもちろん、筋力トレーニングや様々なスポーツなど、なんと70種類に対応。スポーツを楽しみながら、身体にどれだけの運動強度をかけられたかを確認できます。
基本は無料で使用できますが、週/月/年単位で確認できるレポートなどフル機能を使用するには課金（600円/買切り）する必要があります。サブスクリプション制（月額課金）のアプリが多くあるなか、600円でずっと使えるのはコスパ的にもいいですね！
34. Streaks Workout｜いますぐできる自重トレーニングをサポート
自重トレーニングとは、文字どおり自分の体重を利用した筋力トレーニングのこと。専門的なトレーニング器具は必要としないので、場所を選ばずトレーニングできるというメリットがあります。
「Streaks Workout」はんな取り組みやすい自重トレーニングをサポートしてくれるアプリです。好みのトレーニングを30種類の中から選択、あとは４つの異なる時間（6分/12分/16分/30分）を選択するだけ。トレーニングは継続が大事です。Streaks Workoutはシンプルな仕様なので、非常に続けやすくおすすめです。
35. Nike Training Club｜本格的なワークアウトを実践
Streaks Workoutはシンプルな仕様でしたが、「Nike Training Club」は自重トレーニング含め、器具を使った本格トレーニングやヨガまで、180種類以上のワークアウトに対応。本格的なワークアウトを実践できます。
本格的と言っても初心者から上級者までそれぞれのレベルにあわせたプランが用意されており、中級・上級者から初心者までそれぞれのレベルに合わせたトレーニングを実践できます。
その他ユニークな機能としては、例えばクリスティアーノ・ロナウドといった有名アスリートをイメージしたワークアウトプラン。「クリロナのような割れた腹筋を手に入れたい！」という具体的なイメージはモチベーションにつながります。
36. Hops – 木霊の旅｜歩いて木霊を育てる
「Hops」はウォーキングをより楽しくしてくれる、ゲーム要素満載のアプリ。歩数や上った階段の数を記録、その成果に応じてアプリ内で使えるアイテムを獲得できます。「あともう少しあるけばアイテムがもらえる！」とゲーム感覚で取り組めることがHopsの特徴です。
37. マインドフルネス（プリインストール）｜呼吸に集中し心を整える
続いてはApple Watchにプリインストールされている「マインドフルネス」アプリ。自分の呼吸だけに集中して取り組むマインドフルネスは、集中力を高めたり不安などのストレス対策として注目されている方法です。
瞑想と書くとハードルを感じるかもしれませんが、マインドフルネスはいつでもだれでも気軽に取り組めるもの。1日10分だけでも実践すれば効果を感じられるので、取り組んだ時間以上のリターンが間違いなくあります。
マインドフルネスアプリの使い方は非常にかんたんです。実践する時間を設定してスタート、ガイダンスに沿って呼吸に集中するだけです。僕は仕事に入る前に実践することを日課にしています。心が安定し「よしやるぞ」という気持ちにすっと入れる気がします。
38. WaterMinder｜水分補給のタイミングをお知らせ
「WaterMinder」は忘れがちな水分補給のタイミングをお知らせ＆記録してくれるアプリ。しっかり水分補給を習慣化できている人はいいのですが、なかには自覚がないまま脱水症状に陥ってしまう人もいるので、まさにそんな人にぜひ活用してほしいアプリです。
39. AutoSleep｜睡眠を自動で追跡
「AutoSleep」は入れておくだけで自動で睡眠を追跡してくれるアプリ。睡眠時間はもちろん、睡眠の質を追跡してれます。ポイントは「自動で」というところ。iPhoneやApple Watchの情報から寝ているのかどうかを勝手に判別、自動で記録してくれます。記録されたデータはAutoSleepアプリ上だけでなく、ヘルスケアアプリにソースとして取り込まれる仕組み。
自分の睡眠時間・質を確認しておくことは、健康を維持するためには大事なことです。記録することで睡眠に関する問題を自覚できますし、改善に繋げることができます。
40. Sleep Cycle｜Apple Watchとの連携で睡眠最強アプリに
続いても睡眠に関するアプリです。「Sleep Cycle」は有名な便利アプリなので、すでに利用している人は多いかもしれません。
Sleep CycleはiPhoneのマイクから、いま深い眠り（ノンレム睡眠）か浅い眠り（レム睡眠）かを分析。浅い眠りのタイミングでアラームを鳴らし、スムーズな起床をサポートしてくれます。
Apple Watchと連携させて使用する最大のメリットは、音でなくApple Watchのバイブレーションででスムーズに起床できるということ。試してみると分かりますが、優しく叩き起こされるような感覚で起床できます。あと面白いのはいびきを検知したら、Apple Watchを振動させいびきを防止してくれる機能。いびきが気になっている人にもおすすめです。
Apple Watchアプリの探し方
上でも少し書きましたが、Watch OS 6ではApple Watch上でApp Storeにアクセスし、アプリをダウンロードできるようになりました。
目的のアプリがはっきりしている場合は問題ありませんが、「なにか便利なアプリはないかな」とぼんやり探すには不便。
そんなときはiPhoneの「Wathch」アプリにある「App Store」をタップするか、iPhoneの「App Store」アプリの「Apple Watch App」カテゴリから探してみましょう。
少し長くなってしまいましたが、お気に入りのApple Watchアプリに出会えましたでしょうか。この記事は定期的に最新版に更新していきますので、ぜひチェックしていただければ嬉しいです。
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